Una vida plena, satisfactoria y feliz

 LOS 7 CARRILES DE UNA VIDA PLENA, SATISFACTORIA Y FELIZ

¿Qué significa?¿Qué debo evitar?¿Cómo puedo conseguirlo?¿Qué consigo con ello?

1. Salud física y mental

Base biológica y emocional del bienestar.

Claves:

• Alimentación equilibrada y consciente.

• Ejercicio regular adaptado al cuerpo.

• Sueño reparador y ritmos circadianos.

• Regulación emocional, manejo del estrés y ansiedad.

• Apoyo psicológico o terapéutico cuando se necesite.

• Espacios de silencio y conexión interior.

2. Relaciones humanas significativas

La calidad de nuestras relaciones determina nuestra calidad de vida.

Claves:

• Relaciones familiares, de pareja y amistad basadas en el respeto, la escucha y la reciprocidad.

• Comunidad y sentido de pertenencia.

• Comunicación empática y no violenta.

• Establecer límites sanos.

• Superar el aislamiento digital y fomentar el contacto real.

3. Autoconocimiento y desarrollo personal

Conocerse es la base de una vida auténtica.

Claves:

• Explorar talentos, intereses, motivaciones profundas.

• Revisar creencias limitantes y guiones heredados.

• Leer, reflexionar, escribir, meditar.

• Cultivar una visión propia del mundo.

• Aprender a decir "sí" y "no" desde la conciencia.

4. Propósito y trabajo con sentido

Trabajar no solo para sobrevivir, sino para contribuir.

Claves:

• Buscar una ocupación alineada con valores y pasiones.

• Equilibrio entre vida profesional y personal.

• Vocación, servicio y creatividad.

• Redefinir el éxito más allá del dinero y el estatus.

• Libertad económica razonable.

5. Educación crítica y continua

Aprender a aprender, a desaprender y a pensar.

Claves:

• Acceso a información fiable y educación de calidad.

• Desarrollo de pensamiento crítico, ético y sistémico.

• Cultura digital: saber filtrar, analizar y crear contenidos.

• Apertura al conocimiento interdisciplinar (arte, ciencia, filosofía, tecnología).

• Formación permanente, incluso fuera de la escuela formal.

6. Conexión con la naturaleza y el entorno

Recuperar la relación con la Tierra como fuente de vida.

Claves:

• Tiempo al aire libre, contacto con árboles, ríos, animales.

• Respirar conscientemente, cuidar el cuerpo como parte del ecosistema.

• Hábitos sostenibles: consumo responsable, reciclaje, energía limpia.

• Participación en causas ambientales o sociales.

7. Espiritualidad o sentido trascendente

Dar sentido a la vida más allá de lo inmediato.

Claves:

• No es necesariamente religión: puede ser filosofía, arte, naturaleza, meditación.

• Preguntas existenciales: ¿quién soy? ¿para qué estoy aquí?

• Prácticas que cultiven la gratitud, la compasión, el silencio.

• Experimentar momentos de asombro, belleza o comunión.

• Aceptación del misterio, la muerte y lo que no se puede controlar.

ITINERARIO PERSONAL

 

https://openai.com/

Desarrolla, para una niño de 14 años, un itinerario educativo de formación sólida con vistas a poder trabajar y vivir con una gran solvencia económica en cualquier campo laboral relacionado con los siguientes aspectos y/o habilidades:

- Mitología

- Escritura creativa

- Literatura

Mis características y habilidades son:

- Introspectivo

- Sensible

- Me gusta la naturaleza

- Romántico

Genera luego tablas explicativas del paso a paso para conseguir alcanzar los mejores puestos laborales en España, ya sean para puestos de trabajos online o no. Incluye todos los requisitos que deberé alcanzar para conseguir éxito laboral.

RESPUESTA DE CHATGPT

ALBERT ESPINOSA: CEREBROS SUPLEMENTARIOS

 

12:35 “A veces la solución de un problema viene de un cerebro suplementario”.

CEREBROS SUPLEMENTARIOS

PRUEBAS DE DIAGNÓSTICO

PRUEBAS DE DIAGNÓSTICO

- VÍDEO TEORÍA PRUEBAS DE DIAGNÓSTICO

- TEORÍA

 - PRUEBA MODELO

- RESPUESTAS A PRUEBA MODELO

SEMANA CULTURAL 2025

 Formulario: https://forms.gle/YagtF91xnj2XACRcA 

Breve presentación: https://drive.google.com/file/d/1VCJyTZS-xcoCFUwSAtd62k118OSVSnry/view?usp=drive_link 

Las inscripciones estarán abiertas desde mañana miércoles a las 17:00 al viernes 9 a las 17:00 y deben acceder con su correo @g.educaand.es.

En el formulario pueden elegir hasta 6 talleres, de los que después se les asignarán un máximo de 2 en función del orden de preferencia que hayan elegido. El martes de la semana que viene publicaremos las listas de inscritos y la organización para el profesorado.

ORATORIA & DEBATE

- AHORRO Y REDUCCIÓN DE GASTOS:

a. Explicar Horno solar y horno solar de cartón

b. Explicar una receta.

- CONVIVENCIA: CHATGPT

a. CELOS:

Quiero simular una conversación para entrenar los celos en la pareja en la que tú seas mi novia y tengas celos de una amiga a la que saludo en el supermercado

b. ALIMENTACIÓN:

Quiero simular una conversación para entrenar los buenos hábitos alimenticios en la que tú seas mi mujer y quieras que no coma tanta pasta ni tanta comida ultraprocesada ni frita.

Enviar a rrodcac232@g.educaand.es

cine

doctor strange

La guerra del mañana

Pesadillas

EL ESTUDIO & YO

 CUESTIONARIO

✅ Escala de valoración (1 a 5):

1️⃣ Nada de acuerdo – No me pasa esto ni me siento así.

2️⃣ Poco de acuerdo – A veces me pasa, pero no mucho.

3️⃣ Algo de acuerdo – Me pasa de vez en cuando o en algunas situaciones.

4️⃣ Bastante de acuerdo – Me siento así muchas veces o casi siempre.

5️⃣ Totalmente de acuerdo – Me pasa mucho, me representa totalmente.

Suma todas tus respuestas.

- De 46 a 92 puntos (bajo compromiso): Tu situación está afectando seriamente tu capacidad de estudio.

- De 93 a 138 puntos (compromiso moderado): Existen varios factores que dificultan tu avance.

- De 139 a 184 puntos (compromiso aceptable): Vas por buen camino, pero hay cosas por mejorar.

- De 185 a 230 puntos (compromiso alto): Tienes un compromiso sólido con el estudio.

GUÍA PASO A PASO PARA MEJORAR

Envía tu propia guía al siguiente correo:

rrodcac232@g.educaand.es

SADHGURU

 https://docs.google.com/document/d/11T14VF8TvuPEiiZdlEXTQ-9RaUPiJu54JEXvhfdOS7k/edit?usp=sharing

PODCAST

 BLOQUE COMUNICACIÓN:

MODELO DE GUIÓN DE RADIO

EJEMPLO ESCRITO DE GUIÓN RADIOFÓNICO

AUDIO EJEMPLO 

PLANTILLA DE TRABAJO

VOCES FAMOSAS CON IA: https://fakeyou.com/

EFECTOS SONOROS PARA PODCAST:

https://www.fiftysounds.com/es/musica-libre-de-derechos/efectos-de-sonido-gratis.html

https://www.universalproductionmusic.com/es-es/discover/collections/podcast

https://www.hooksounds.com/es/sound-effects/

EDITOR DE TEXTO ONLINE:

https://www.prepostseo.com/tool/es/online-text-editor

CORRECTOR ORTOGRÁFICO 1

CORRECTOR ORTOGRÁFICO 2

VER Y RESUMIR:

IMPORTANTE: Los 8 bloques de contenidos deberán presentarse junto al trabajo final y serán los siguientes:

1. ¿Cómo y por qué empecé el podcast?

2. ¿Cómo selecciono los invitados?

3. ¿Cómo preparo las preguntas?

4. ¿Cómo lo grabamos?

5. ¿Cómo lo editamos?

6. ¿Cómo lo distribuimos?

7. Ingresos del podcast.

8. Empezar desde cero.

PROCASTINAR VS EVOLUCIÓN

 

TEFLÓN

Anuncios:

Limpia alfombras

Sartenes y ollas antiadherentes

 

NOTICIA BBC

TEFLÓN EN 2023

PFOA: TÓXICO

PFAS en AGUA

DIVIDE & VENCERÁS

 

¿Cómo ha afectado el uso de "divide y vencerás" en el ámbito político para gestionar y organizar la sociedad?

ChatGPT Plus

​La estrategia de "divide y vencerás" ha sido utilizada a lo largo de la historia por líderes y gobiernos para mantener y consolidar su poder, fomentando la fragmentación y el conflicto entre distintos grupos dentro de la sociedad. Al promover divisiones internas, se debilita la capacidad de estos grupos para unirse en una oposición efectiva, facilitando el control por parte de la autoridad central.​

En la antigua Roma, esta táctica se implementó tras la derrota de la Liga Latina en el año 338 a.C. Roma adoptó una política que diferenciaba el estatus de las ciudades conquistadas: algunas fueron integradas como ciudadanas romanas, otras se mantuvieron independientes pero con pérdida de territorio, y otras más fueron divididas y colonizadas. Esta fragmentación impidió la formación de alianzas fuertes contra Roma, consolidando su dominio en la región. ​

Durante el periodo colonial, el Imperio Británico aplicó esta estrategia en la India. Al mantener y exacerbar las diferencias étnicas, lingüísticas y religiosas entre diversos grupos, los británicos lograron evitar una resistencia unificada contra su dominio. Esta división facilitó el control colonial y dejó secuelas de fragmentación que perduraron incluso después de la independencia, contribuyendo a la formación de varios estados independientes en el subcontinente indio. 

En contextos más recientes, la estrategia de "divide y vencerás" se manifiesta en tácticas políticas que buscan fragmentar a la oposición. Por ejemplo, se pueden generar controversias internas dentro de partidos opositores, fomentando la creación de facciones enfrentadas. Esta división interna puede debilitar la capacidad de la oposición para presentar una alternativa sólida, facilitando que el partido en el poder mantenga su posición. ​

En la sociedad actual, esta estrategia puede tener consecuencias significativas en la cohesión social y la gobernabilidad. Al fomentar divisiones, se puede aumentar la polarización y la desconfianza entre distintos sectores de la población, dificultando la construcción de consensos y la implementación de políticas públicas efectivas. Además, una sociedad fragmentada es más susceptible a la manipulación y menos capaz de movilizarse en defensa de sus derechos e intereses comunes.​

En resumen, el uso de la estrategia de "divide y vencerás" en el ámbito político ha servido históricamente para gestionar y organizar la sociedad de manera que se facilite el control por parte de quienes ostentan el poder. Sin embargo, esta táctica también puede debilitar el tejido social y obstaculizar el desarrollo de una participación democrática efectiva y una sociedad cohesionada.

SALUD FEMENINA: SÍNDROME DEL SCHOCK TÓXICO

 

Muere una niña de 13 años por síndrome de shock tóxico

Muere una joven belga de 17 años por un shock tóxico causado por un tampón

La modelo que perdió la pierna derecha tras un shock tóxico por usar un tampón

Una profesora de Texas casi muere por usar un tampón durante ocho horas

SITIOS DEL ALUMNADO: MARZO

 MAPA DE CLASE

MAPA DE CLASE (JPEG)

DÍA DE ANDALUCÍA: CELEBRACIÓN E HIMNO

 PAUTAS PARA LA CELEBRACIÓN:

PAUTAS

HIMNO & PREGUNTAS:

La bandera blanca y verde
vuelve, tras siglos de guerra,
a decir paz y esperanza,
bajo el sol de nuestra tierra.

¡Andaluces, levantaos!
¡Pedid tierra y libertad!
¡Sea por Andalucía libre,
España y la humanidad!

Los andaluces queremos
volver a ser lo que fuimos
hombres de luz que a los hombres,
alma de hombres les dimos.

¡Andaluces, levantaos!
¡Pedid tierra y libertad!
¡Sea por Andalucía libre,
España y la humanidad!

¿Qué tipo de persona debe ser un andaluz uy una andaluza, según el himno?

¿Cómo ves a los andaluces?

¿Crees que es útil sentirse andaluz?

AUSENCIAS DE FEBRERO

 

Explicar cada proverbio individualmente y luego 3 en pareja de forma oral:

1. Distintas cerraduras se deben abrir con diferentes llaves

2. Un caballo ciego siempre se asusta a sí mismo

3. Debes ingresar a la guarida del tigre para atrapar a sus cachorros

4. Cava el pozo antes de tener sed

5. Cuanto más larga es la cuerda, más alto volará la cometa

6. Una conversación única con un sabio vale tanto como un mes estudiando libros

7. Las mujeres sostienen la mitad del cielo

8. El mejor momento para plantar un árbol fue hace 20 años. El segundo mejor momento es ahora.

SAN VALENTÍN (ENLACE): 150-200 palabras

- Guardia del 06/02:

Resumir y explicar la enseñanza de la fábula titulada “Palillos de marfil”

PALILLOS DE MARFIL

 

Cuando el rey Zhou pidió palillos de marfil, Qi Zi se preocupó. Temía que en cuanto el rey tuviera palillos de marfil no se contentaría con la vajilla de barro y querría vasos de cuerno de rinoceronte y jade; y en vez de fríjoles y verduras, pediría manjares exquisitos, como cola de elefante y cachorros de leopardo. Difícilmente estaría dispuesto a vestir telas burdas y a vivir bajo un techo de paja; y encargaría sedas y mansiones lujosas.

         - Me siento inquieto, temo el final de todo esto – dijo Qi Zi.

         Cinco años después, en efecto, el rey Zhou tenía un jardín repleto de manjares, torturaba a sus súbditos con hierros candentes y se embriagaba en un lago de vino. Y así perdió su reino.

Han Fei Zi

- Guardia del 07/02:

Los alumnos deberán convertir este fragmento de cómic en una ESCENA INTERIOR de un GUIÓN CINEMATOGRÁFICO, con ENCABEZADO, DESCRIPCIONES del lugar y de los personajes, DIÁLOGOS, ACOTACIONES y DESCRIPCIÓN de acciones:

AUTOESTIMA, ORGULLO Y AMOR PROPIO

 

https://www.tiktok.com/@runhoodmag/video/7348325662899309829

LOS 4 PILARES DE LA AUTOESTIMA:

1. EL AUTOCONCEPTO:

¿Te aceptas? ¿Te tratas bien? ¿Te tratas mal? ¿Te autocriticas?¿Te cuidas?

2. LA AUTOIMAGEN:

¿Soy bueno?¿Soy agradable?¿Me importa mucho lo que diga la gente de mí?¿Intento agradar siempre a todo el mundo que puedo?

3. EL AUTORREFUERZO:

¿Me autofelicito? ¿Me autoelogio? ¿Me valoro cuando hago bien las cosas?

4. LA AUTOEFICACIA:

¿Tienes confianza en ti mismo? ¿Eres capaz de esforzarte hasta el final?¿Eres capaz de aguantar el miedo o el dolor? ¿Eres valiente?

Preguntas de Comprensión:

1. ¿Cuál es la principal característica de la época actual que el orador destaca en relación con el orgullo y la autoestima?

2. Según el orador, ¿cómo afecta el orgullo a nuestra percepción de la realidad y a la aceptación de nuestra situación?

3. ¿Qué metáfora utilizan los maestros tibetanos para describir el efecto del orgullo en la receptividad?

4. ¿Qué diferencia observa el orador en la participación de hombres y mujeres en retiros de meditación y cursos de filosofía, y a qué lo atribuye?

5. ¿Cuáles son las tres fuentes de autoestima espiritual mencionadas por el orador?

Preguntas de Análisis:

1. ¿De qué manera el orgullo puede impedirnos aceptar la complejidad de nuestra situación personal?

2. Analiza cómo el orgullo puede limitar nuestra capacidad de responsabilizarnos de nuestro desarrollo espiritual.

3. Examina la relación entre la baja autoestima y la proyección de una imagen de fuerza o perfección hacia los demás.

4. ¿Cómo se relaciona la autoestima ordinaria con las capacidades concretas y el reconocimiento externo, según el orador?

5. Analiza la diferencia entre la autoestima basada en logros temporales y la autoestima espiritual basada en capacidades atemporales.

Preguntas de Reflexión:

1. Reflexiona sobre cómo el orgullo ha influido en tu vida y en tu desarrollo personal.

2. ¿En qué situaciones has notado que la baja autoestima te lleva a proyectar una imagen de perfección o fuerza?

3. ¿Cómo puedes cultivar una autoestima basada en capacidades atemporales en lugar de logros temporales?

4. Reflexiona sobre la importancia de la receptividad y la humildad en tu camino espiritual.

5. ¿De qué manera puedes trabajar en eliminar lo tóxico y negativo de tu vida para fortalecer tu autoestima espiritual?

SITIOS DEL ALUMNADO DE 2ºC (Enero)

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